Como calcular tu peso ideal

El peso ideal de una persona es el rango de peso entre altura que corresponde dentro de unos parametro de salud.

Para calcular el indice de masa corporal tan solo tenemos que dividir el peso entre la masa al cuadrado.

IMC = peso / (altura x altura)

Ejemplo:

Peso: 74 Kg.
Altura: 1,78

IMC = 74 / (1,78 x 1,78) = 23,35 (peso normal)

Esto nos dara un numero que nos determina nuestra situación:

menos de 16 : anorexia e ingreso en cuidados
de 16 a 17: Infrapeso
de 17 a 20: Bajo peso
de 20 a 25: Peso normal
de 25 a 30: Sobrepeso.
de 30 a 35:Sobrepeso crónico
de 35 a 40: Obesidad premórbida
más de 40: Obesidad mórbida

Estos rangos son validos para edades entre 25 y 35 años, a partir de esta edad, cada 10 años tenemos que aumentar un punto al nivel superior.

Se entiende como un IMC saludable entre 18 y 25.

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