Excelente guia para empezar a correr y comprender este apasionante deporte.

Consta de 8 partes donde alberga toda la información referente a este deporte, desde datos útiles para iniciados hasta tablas para corredores expertos.

Empiece a correr y descubra una manera sana y entretenida de fortalecer el cuerpo, perder peso y conseguir el equilibrio entre cuerpo y mente.

Manual de entrenamiento para ponerse en forma sin necesidad de aparatos sofisticados ni de tener que ir a un gimnasio, con sencillos ejercicios que podrás realizar e tu propia casa.